Рычаг №5 – Питание
Вопрос питания всегда привлекал к себе достаточно много внимания, но на мой взгляд немного не с тех позиций, с которых следовало бы. Всех беспокоит вопрос «Что есть?», я бы в первую очередь подумал бы «Когда есть? и Как есть?»
Именно этой теме посвящена целая глава данной книги. С ее помощью вы на своем опыте узнаете, что такое осознанное питание, как получать из пищи все имеющиеся в ней питательные вещества, как заряжать свой организм жизненной силой, находящейся в пище.
Рычаг №6 – Закаливание организма
Наши далекие предки закаливались естественным путем. Они постоянно находились на воздухе : то под палящим солнцем, то под дождем, обдуваемые порывами ветра. В жилищах было не немного теплее, чем снаружи и лишь небольшой костерок немного облегчал жизнь людей. Холодная вода была единственным способом очистить свое тело, а зимой скудные одежды еле обогревали их тела.
Прошло время, настал век комфорта и благополучия. Фактически мы теперь живем в двух разных мирах – в теплых и удобных квартирах, и холодной дискомфортной природе. Причем в первой обстановке мы живем большую часть времени
