Занятие №5
Дыхание – жизнь
«Дыхание наше – хрупкий сосуд,
что несет нас от рождения к смерти»
Фредерик Лебойе
С приходом века компьютеризации люди совершенно забыли, как правильно ухаживать за своим телом. Они разучились есть, ходить, спать и даже дышать так, чтобы оставаться здоровыми и сильными. Из- за постоянных стрессов и сидячей работы дыхание обычного человека стало очень поверхностным, аритмичным – напоминающим предсмертные конвульсии умирающего.
Посмотрите на современного человека: впалая грудь, узкие плечи, одышка, нарушение кровообращения, многочисленные респираторные заболевания, бессонница, неврозы и куча других болячек – вот что мы сделали с божественным даром, способностью дышать.
Люди, работающие сидя, имеют очень ограниченное, поверхностное дыхание, в котором участвует только верхушки легких. А ведь от степени насыщения организма кислородом напрямую зависит ваше здоровье и продолжительность жизни. Запомните, короткое, поверхностное дыхание делает короткой вашу жизнь, глубокое и ритмичное удлиняет ее.
Насколько сильно дыхание влияет на ваш организм? Проверить это очень просто, здесь и сейчас.
Тест: Зажмите рот и нос двумя руками и закройте глаза
